[分享]运用“八会”穴导引按摩的保健作用
运用“八会”穴导引按摩的保健作用运用“八会”穴导引按摩系指“凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳祛烦”，故名为导引按摩，也称自我按摩。笔者通过多年临床观察和切身体验，证明它对某些常见慢性病，是一种比较有效而又切实可行的自身保健疗法。它有改善消化、心血管和神经系统以及调节内分泌等功能，从而使人精力充沛，对提高人体的耐力和工作效率等都具有良好的作用，并有强身延年益寿之功。笔者身体素质不好，体弱多病，曾作过6次较大的手术，伤了元气，体重多年不过百斤，真可谓弱不经风。后来根据八会穴的作用，采取自我按摩，并坚持多年，现体质已恢复，精力也较充沛，虽已年过半百，但仍坚持劳动强度较大的按摩工作。笔者将这种方法介绍给近百名慢性病患者，随访证明，凡是能坚持者都获较满意的疗效。
“八会”穴是指脏、腑、气、血、筋、骨髓八个聚会点，脏会是章门，腑会中脘，气会膻中，血会膈俞，脉会太渊，筋会阳陵泉，骨会大杼，髓会绝骨。
1.章门穴
取穴法：侧卧，屈上足，伸下足，屈肘贴胸，肘尖所着处是穴。
按摩法：左手上举，用右手食、中、无名及小指指腹按压穴位上作旋转按摩36次。
主治：慢性结肠炎，消化不良，黄疸，呕吐，岔气，膀胱炎及血尿痞块等。
2.中脘穴
取穴法：肚脐上4寸，穴在剑突下与脐连线之中。
按摩法：左手掌心置于中脘穴上，右手掌心重叠按在左手臂上，旋转按摩36次。
主治：胃炎，胃扩张，胃痉挛，食欲不振及吐泻等。
3.膻中穴
取穴法：穴在两乳间陷中，仰面取之。
按摩法：先用左手中指指腹按摩36次，再改用右手在穴上按摩相等次数。
主治：胸膜炎，支气管炎，支气管哮喘，肋间神经痛，心悸，乳腺炎等。《峨眉十二庄》称膻中为上气海，上气海的作用在人体上是阴阳二气大会合的地方。气机一发动，所有先天和后天之气都要会于膻中，膻中是人体八会（穴）之一气病治之。
膻中内当胸腺，按摩此穴可使其兴奋健旺，故可抵抗各种疾病，且可延年益寿。
4.膈俞穴
取穴法：在第七胸椎下，旁开1.5寸，正坐取之。
按摩法：两手中指指腹按压两胸侧膈俞穴，同时按摩各36次。
主治：心脏内外膜炎，胸膜炎，喘息性支气管炎，胃炎，食道狭窄，食欲不振，肠出血，盗汗，肠炎等。
《内经》曰：“......肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄......”。故血在人体中占有很重要的地位。心气由膈俞而入肝，此天气而入地也，故为之膈盖上则心俞，心生血，下则肝俞，肝藏血，按摩膈俞穴可通天地之气。
5.阳陵泉
取穴法：在膝下腓骨小头前下方陷中。
按摩法：用两手大拇指指腹在左右阳陵泉穴各按摩36次。
主治：膝关节炎，半身不遂，脚气，腓肠肌痉挛，胆石症，肋间神经痛。
《难经》曰：“筋会阳陵泉。”疏曰：“筋病治此。”经络能灌溉肝脏，营养全身，通过经络的测定还能诊断疾病在何肌何（脏）腑，从而指导临床治疗疾病时作到“有的放矢”。
6.太渊穴
取穴法：腕桡侧内横纹桡动脉外侧。
按摩法：用对侧大拇指在太渊穴上各按摩36次。
主治：臂丛神经炎，肋间神经痛，支气管炎，无脉症等。
太渊为肺经原穴，肺主一身之气，气为血帅，故可主一身经脉气血之运行，气血调和百病皆愈。
7.大杼穴
取穴法：在第一与第二胸椎横突之间，两侧相去各距脊1.5寸凹陷中，正坐取之。
按摩法：用右手中指按左大杼，两手交替各按揉36次。
主治：支气管炎，颈椎综合征，膝关节炎。
近年来所接诊的肩周炎病很多，在按摩治疗后令病人在自己大杼穴上按摩，证明可以缩短疗程。颈部是通行全身神经总的通路，保持颈椎和颈部肌肉正常的生理正常的运动功能，对改善高血压和动脉硬化患者的平衡功能有着良好的治疗作用。
8.绝骨穴
取穴法：足外踝上寸。
按摩法：用双手中指腹同时按摩左右绝骨穴36次。
主治：脊髓疾患，膝关节炎，全身神经痛，半身不遂，脚气等。
绝骨是足少阳胆经，属于半表半里并能表里兼顾通达阴阳，肝与胆相表里，胆壮肝强，所以《内经》曰，凡十一脏皆取决肝胆也。故胆的作用广泛而又全面。运用八会穴自我按摩要求每天早晚各做一次，术（指按摩）前首先排除杂念，思想要集中并持之以恒，日久必能使脏、腑、气、血、筋、骨髓八个集会部门得到调整，使之处于相对平衡，起疏通经络，调和气血，扶正祛邪，平衡阴阳的作用。《素问.生气通天论》说：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精神乃绝”。
可见，“八会”穴自我按摩对平衡阴阳，增进人体自然抗病能力的重要作用。
“八会”穴自我按摩方法简单易行，只要能认准穴位即能自行操作。从防治疾病的角度来讲“八会”穴自我按摩对人体的生理作用是整体性的，虽然在局部施术，但通过经络的传导和联络及体液的输布等作用，可使机体生理功能得到调整。所以此法既能治病，也能防病，防中有治，治中有防。（摘自《按摩与导引》杂志1985年第5期）
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