酸性体质是百病之源

林麟斋院

酸性体质是百病之源  

       我的慢性肠胃病是从当兵开始的。几十年药物治疗不但无法康复，凡药三分毒，还导致我的肝肾及其他内脏都虚弱了。经学习和请教才知道酸性体质百病之源
       由各种原因导致体液的pH值在7.35以下时，医学上称之为酸性体质。日本专家认为，酸性体质是百病之源。无论一个人正处于什么年龄段，当酸性物质在体内积累得过多时，细胞代谢功能都会比较差，长此以往，女性的皮肤就会过早的黯淡和衰老；少年儿童会造成发育不良、食欲不振等症状；中老年人则会腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状，引发骨质疏松症、动脉硬化、消化不良、肠胃病、腰膝酸软、内分泌失调、肾结石、关节炎、痛风、心脑血管病、高血压、高脂血症、糖血尿、肾炎及各种癌症。而且酸性体质一旦形成，就很难纠正，因此，需要早预防、早治疗。
      那么为什么都市人群里会有这么多酸性体质呢？一些美味佳肴悄悄地改变了我们身体的pH值，精米白面天天吃，鸡鸭鱼肉蛋顿顿有，一旦这些酸性食物成为我们的主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。因此，要改善状况还得从饮食上注意，碱性食物包括各种蔬菜、水果、牛奶等，酸性食物一般为动物性食品。
      一，判断是不是酸性体质方法
      < >可以直接去药店购买pH精密试纸进行自我检查，尿液中的pH值一般为5.5～6，如果早晨检查发现pH值经常低于5.5就可能属于酸性体质。当然，到医院进行体液检查是最为准确的手段。过敏症、便秘；15）、有哮喘病、失眠症、神经衰弱；16）、食欲不振；17）、牙龈易出血；18）、伤口易化脓；(_shang1 kou3 yi4 hua4 nong2 _)19）、喜欢喝（碳酸）饮料；20）、喜欢吃肉食、油腻食物；21）、喜欢喝酒；22）、喜欢吃甜食；23）、喜欢吸烟。有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6~8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，
       健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH 值是7.35 到7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85 ％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内70% 的人具有酸性体质。
熬夜易使体质变酸.
       二，造成酸性体质的几大因素
      1，晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
      2，吃宵夜的人，体质容易变酸
      时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
      3，不吃早餐的人，体质会变酸
  一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
4，精致食物加速胃肠老化
  少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。
       三，调节酸碱性
       1，建议您注意以下饮食
      强酸性：
      蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
      中酸性：
       火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
       弱酸性：
       白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
       弱碱性：
       红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
       中碱性
      萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
      强碱性：
     葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。
       2，加强修养，宽容心态。
    不知運用寬恕與心存怨恨，會把人變成為一個處於壓力和酸性的不良体質。所以我們要時刻保有一顆充滿愛和寬恕的心，學習放鬆和享受人生！

       3，买一台高能量活化水机。改善饮用水，常喝弱碱性水。

！