养生谈丨乾隆皇帝活到89，靠的是这些秘诀

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养生谈丨乾隆皇帝活到89，靠的是这些秘诀

苏俊和老师推荐   2015-03-14   来源：  新华网

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乾隆皇帝应该是皇帝中最长寿的，89岁。他有一个很出名的养生法，叫“十常四勿”，所谓十常四勿是：齿常叩，津常咽、耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

其中前十个需要经常做的动作就叫做“十常”，据说是唐朝的药王孙思邈总结的，特别适合没有时间锻炼的人和老在办公室坐着伏案工作的人。










来源：健康时报

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