早晚饭前吃一物，除掉身上湿、热、毒、健康又漂亮

莺歌

早晚饭前吃一物，除掉身上湿、热、毒、健康又漂亮

2017-05-25 22:

　　人家看起来皮肤总是光滑润泽，白里透红，头发俊秀飘逸，干净利落，身材均匀有致，楚楚动人，满脸洋溢着自信，整个就是意气风发，精神抖数的完美健康人！

　　但在镜子中看一下自己，那变形的身材，油腻分叉的头发，暗黄又粗糙的皮肤，整个人看起来就像泄了气的皮球，精神不振，毫无生气可言……看起来哪哪都不像一个正常人该有的模样，满身毛病。 如果你去医院检查，也发现不了什么重大疾病；
　　可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。
　　
　　这究竟是为什么？别人精力充沛健康美丽，活出了自信的模样； 这些无法从西医上得到解释的小毛病，倘若你了解中医，便会幡然醒悟，原来折磨你这么久的罪魁祸首可能就是时湿气影响的。
　　什么是湿气？
　　说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘......这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。尤其是患有皮肤病的人，多数医师都会说这是由于湿毒引起的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻，都与湿气有密切的关系。中医有“千寒易除，一湿难去”的说法，极难祛除。人如果春夏淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
　　什么是“热”？
　　一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是中医上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......而且受到春夏气候的影响，热给人造成的不适更加明显。
　　对人有哪些危害呢？
　　湿气被中医称为百病之源，健康杀手。那么湿气对人有哪些危害呢？
　　一，有损形象
　　湿气对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热毒关系巨大。
　　二、易上火
　　体内有湿气的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。
　　三、湿气会引起数十种疾病。
　　湿气会引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。
　　如何判断自己体内有“湿气”？
　　在这种严密的治疗原则下，有了湿热毒也不用担心，可怕的是，很多人长期被热毒困扰而浑然不觉，所以自测下是否有湿热毒非常必要：
　　1.大便不成形，舌苔白厚。
　　2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。
　　3.常常觉得呼吸费力，胸闷。
　　4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。
　　5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。
　　6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。
　　7.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。
　　8.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。
　　9.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。
　　10.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。
　　11.爱出汗，而且汗味重、体味大。
　　12.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。
　　13.大便燥结或是黏滞不爽不成形，小便短黄。
　　14.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
　　15.肥胖，有小肚子，游泳圈。
　　如果你符合上面15种中的几种，那就说明你正在受湿热毒的侵害，清除湿热毒就刻不容缓。否则湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
　　对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事业都极为不利，没有一点竞争力。而且湿热毒引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。之前对湿热毒一点概念都没有，嘴里经常长疮，脸上，后背长满痘痘，满脸油腻，毛孔粗大，真是糟透了，但是这些都没有引起重视。每到春夏，身上的湿疹和荨麻疹总是反复发作，这严重影响了工作，让人心烦意乱。在职场上拼杀的时候，却总是感觉头晕犯困，精力不济，而竞争对手却精力充沛，雄心壮志。
　　湿气重怎么办？
　　食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。以前的人通过食疗养生，现今的人还可以通过食疗减肥、护肤、护发，“药食同源”是中华医学之中对人类最有价值的贡献之一。五谷杂粮，有益于人类而无害于身体，这是中华医学选择食品最主要的标准。
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　　【芡实】又叫鸡头米，含丰富的蛋白质、钙等矿物质微量元素，同时富含核黄素和抗坏血酸等，具有补中益气、益肾固精、补脾止泻、除湿止带、开胃止渴之功效。
　　【茯苓】茯苓既能健脾，又能利水渗湿，且药性平和，利水不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。茯苓还能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症。
　　【栀子】含丰富的番红花色素苷基等，具有护肝利胆、降压镇静、消肿止血、泻火除烦、清热利湿、凉血解毒的功效。

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　　臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜
　　佐-（怀菊花，枸杞，茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目
　　使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血

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