郭文斌解读《弟子规》第十三集“活在现场里”学习感悟

莺歌

2020年5月16日河南省外贸学校李红心

郭文斌解读《弟子规》第十三集“活在现场里”学习感悟

一、我学到了

要保持生命能量，就要活在现场感。

1.生命中有两个“我”：一个是杂念的“我”，一个是发现杂念的“我”。一个是客体，一个是主体。走神是最高级的生命能量损耗。精气神是能量三种状态：“精足不思欲，气足不思食，神足不思眠”。要养生就要少走神，就要活在“现场感”状态，就是做任何事情要知道“现场感”，即明白自身在什么环璄，明白自身在做什么事情。

2.“活在现场里”的三个阶段：

事上改过迁善，是活在现场的初级阶段；

心上改过迁善，是活在现场的中级阶段；

无功无过无念，是活在现场的高级阶级。

3.如何才能有效做到“活在现场里”？

①常怀“大道之行，天下为公”的信念。

②常怀利他之心，常存为人民服务之想，并付诸行动。

③发“大善心”“大善愿”、行“大义举”“大义行”，杂念就少，就不会因诸多“我要”之想而走神，渐渐地就能使我们长久地活在“现场里”，彻底避免《弟子规》所论述的“身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞。”

二、我做到了

1.近5年来，坚持习练瑜伽，禅舞等运动，学习冥想知识，会时时训练自己活在当下的生命状态。运动时在关注自己呼吸和内在的同时，心无杂念，专注于当下，保持自身能量不漏掉，提升工作效率和智慧能量。与此同时，三年前，创办了禅修与中医养生研习社。借助这个研习社做了很多公益课程，帮助了很多朋友和家人学会了禅修和禅舞等让身心健康、生命快乐成长的知识和方法。我自己也由此找到了更多的幸福感、存在感、崇高感和力量感。

2.事上改过迁善，是活在现场的初级阶段；心上改过迁善，是活在现场的中级阶段；无功无过无念，是活在现场的高级阶级。

在为人处事方面，永记“滴水之恩 当涌泉相报”，把感恩、珍惜、回馈永记在心。在工作中，与生意伙伴们一直保持着良好的互动关系，形成相亲相爱的一家人。我们齐心协力在打造市场、创造效益的同时，又注入了很多的文化教育课程。2012年我开办了教育公司，在我们企业内部做内部企业员工国学文化培训和家庭教育及健康养生知识讲座，使我和伙伴们的家庭努力保持积极向上的生活态度，创建学习型家庭，增益家庭生命能量！

3.“甚爱必大费，多藏必厚之”，“生而不有，为而不恃”是天道，“功成而弗居”是生命力。

从2001年起，我和家人就开始参加一些公益慈善活动，捐助失学女童，走向敬老院、希望小学等环境去尽自己的绵薄之力帮助他们。多次受到省妇联等相关机构的表彰。十多年前我捐助的孩子都已经长大成人了，有时接到这些孩子和家长的感谢信的时候，心中充满了无比的感动和能量。

三、我反思到

“无功无过无念”是活在现场的高级阶级。

1.因自己有太多不良习惯以及修行不够，在工作压力强大的时候，负能量的环境干扰太多的时候，就不能够心平气和的解决问题。情绪来了，脾气来了，福报也就走了！

2.日常生活中，太多的杂念和私心还会每天不断地产生，造成不必要的烦恼和痛苦。以后要加强每日三省吾身，写每日一善日记，读经典语录，时刻觉察自己的念头，去追求“无功无过无念”的活在现场里的最高境界。

感恩所有良师益友的帮助，让我们在这个美好的学习环境中始终保持并增益生命正能量，获得身心健康和喜悦！

2020年5月16日

学习《郭文斌解读〈弟子规〉》第十三集

“活在现场里”感悟

塞外山城文明十二家 侯君

2020.5.16日

一、学到了什么

1、人的宝贝是“精气神”，人有私心杂念就会极大地耗费“精气神”，举旗不定的选择是最累人的，生命能量常处在一种保持的状态，就要活在“现场”，“现场感”就是自己知道当下做的这个事情，主体在场，“神”没有离开生活现场，《弟子规》通篇都在教给我们如何活到现场里；

2、物质财富是低频能量，多了，生命力就被压着了，老子曰：“甚爱必大废，多藏必厚亡”， 有私心、有杂念、有贪欲，能量就走掉了；

3、能量补充是在阴性能量当值的时候。

    二、做到了什么

    1、向父母学习，向丈夫学习，向周围人学习。今天是周末休息，丈夫要给书房挂地图，同时把“学而时习之”的书法牌匾挂起来。挂地图时用胶带纸，先比好地图上墙的位置，再将胶带纸铰下几小块，方方正正贴在床头备用，然后将地图的几个角粘在墙上，舒舒展展。第一个胶带贴的位置需要挪挪，他慢慢从下往上揭起来，对墙壁、对地图、对胶带纸的承受度都有照应。丈夫干活的状态应该是一种在现场的状态，很有美感。这是我特别欠缺的，我要虚心向他学习。挂书法牌匾用的小钉子更是灵巧，也给很细心地挂了上去，顿时，书房的书卷气息就有了。现在回头想想，父母、公婆、女儿他们几乎都比我的现场感强，我几乎是最差的一个人还一直不自知。“人不学，不知道”，多可怕。向崔春红老师学习，以父亲、丈夫为师，老师说，当人知道向丈夫学习的时候，就开始入道了，入位了。我的想办法尽早入位、入道。2、每天日行一善，捐点，培养舍心，减少贪心。3、努力做个守家的温柔女人，恢复自己的阴性的滋养能力。自己的不在位，不在现场，使得丈夫、女儿缺少安全感。难怪他们一直对我有意见，我不知道因为啥。最近将心收在家里，用心感受他们的思想状态和各种需求，自己的女人品质的回复，家的温润度也就有了。

     三、反思

     1、自己的感受力、反应力差的太多，需要不断学习、不断培养。

【点评】——点评嘉宾：王福琪

可贵学习点：

侯君老师学习郭文斌解读弟子规第13集，“活在现场里”，可谓是学得很深入、很认真、很细致，郭老师在这一集中讲到:“能量补充是在阴性能量当值的时候”。这一点稍不留意就会被漏听、被当面过错，而侯君老师却细心地听到了、学到了，可见她的用心之专！

并且侯君老师做到了向父母学习、向丈夫学习、向周围人学习，这一点很可贵，很难得。常言道:身边无伟人。一个人能做到向身边的人学习，真可谓“谦光逼人，谦德可法”！

存在不足点:

《易经》中有“慎言语、节饮食”的明训，侯君老师在“反思”中写到:昨天在母亲家又吃多了，贪欲真的顽固难以克服！看来节饮食的确难以一时做到——这基本是人们的共性，需要与大家共同勉励，并引以为戒。

提升成长点：

侯君老师在感悟里写到:“要努力做个守家的温柔女人，恢复自己的阴性的滋养能力”——这是对女性之德的重新发现与回归，弥足珍贵！祝福她日臻于善、做到圆满！

5月16日华夏东极尹伟杰第十三集学习心得

♥学到：

1.“精”，“气”，“神”，是能量的三个状态，是我们生命的宝贝。

“精足不思欲，气足不思食，神足不思眠。”

2.现场感就是知道自己当下在做的事情。

吃饭时候知道自己在吃饭、睡觉时候知道自己在睡觉。

事上改过迁善，是“活在现场”的初级阶段；

心上改过迁善，是“活在现场”的中级阶段；

无功无过无念，是“活在现场”的高级阶段。

3.“不妄作劳”就是不动杂念。

要动就动有用的念，不动无用的念。

当一个人心中装着所有人的时候，为所有人的幸福着想的时候，不为自己着想的时候，这个人的杂念就少了。

4.“物虽小，勿私藏；苟私藏，亲心伤”。

一个孩子从小就要让他养成一个习惯，不能私藏东西。

♥做到：

1.用心感受家人的需要。

爱人爱干净，希望家里一尘不染。以前我不以为然，认为擦地、收拾屋子都是小事儿，我还有很多正事儿、大事儿要做。于是就经常和爱人狡辩，还满嘴歪理邪说，告诉他：“这个家只是个临时的住所，什么都生不带来、死不带去的，不要太执着，生活环境过得去就中呗！”还给他起外号，叫他“地无尘大侠”...

当我学到了“亲所好，力为具，亲所恶，谨为去”，才知道用心体会亲人的需要才是我应该做的最重要的事儿。回想着爱人下班回到家，推开门经常看到的是一片狼籍的场面，心里很是惭愧，于是决定把家里好好整理一下，努力接近爱人所期盼的标准。

先从最不愿意收拾的厨房开始。我利用两天时间把厨房里随意堆放的杂粮、调料装入瓶瓶罐罐，摆放整齐，把锅碗瓢盆擦亮，趴在地上把地砖一块块擦干净。看着干净整洁的厨房我的心里也敞亮多了！

晚上爱人回到家，我牵着他的手到厨房展示我的劳动成果，他非常高兴，连连说好！得到表扬的我心里更美啦！一定再接再厉！

2.坚定信心，牢记使命。

昨天下午和爱心团队的队友们去郊区大来镇走访贫困学生，了解到由于父母离异造成无法继续学业的孩子比例很大，残缺的家庭使孩子们身心受到无法弥补的伤害，让我们心痛！

关工委李主任为我们介绍：现在农村普遍缺乏正确的教育观念，家长们在生活上娇惯、在物质上没有原则的满足，导致“穷孩子富养”，认为这样做就是对孩子的爱。孩子们在这种错误的溺爱下长大，缺乏生活能力、没有目标志向、缺少感恩心。

听了主任的介绍，我更加认识到推广家风建设的重要性，更有了紧迫感和使命感。疫情过后一定要把家风建设课程带到这里，通过学习让人人觉醒、家家和乐！让每个孩子都能在充满爱的家里、在爸爸妈妈的呵护下健康成长！

♥反思：

1.欲望多、贪吃、杂念纷纷，“精气神”严重不足。

还有贪心，喜欢的东西舍不得给别人；每次吃饭前都说少吃，吃饭时却说好吃，撂下饭碗就后悔贪吃。还美其名曰“不浪费”、“会过日子”，以后要管住嘴、守住心。

2.手上做这件事儿、心里想那件事儿，缺少现场感。

老师讲的“忘了锁没锁门再回家检查”的情况我经常有，干活儿时总是弄得叮叮当当，心和手不同频，以后要回归现场。

【点评】——点评嘉宾：王福琪

可贵学习点：

尹伟杰老师通过对“亲所好，力为具。亲所恶，谨为去”的学习，逐渐用柔软的心感受家人的需要、另一半的需要，利用两天时间把厨房打理得整整齐齐、清清爽爽，从而得到另一半的表扬，相信她的收获是巨大的:一方面家庭环境干干净净，美化了、亮化了；更重要的是，这一行动拉近了与先生的距离，使他们的生活观日渐趋同、同频共振，从而也美化了人生，量化了生命！

存在不足点:

尹伟杰老师反思自己“欲望多，杂念纷纷”，对照郭文斌老师对《弟子规》的解读，正是缺少现场感的表现。但这不要成为她及大家的思想包袱，《了凡四训》中讲到:凡人所以不得作圣者，只为妄念相缠耳。——可见，真正做到不动妄念，心如止水，并非易事，关键是通过学习明白了生命的目标与趋向，尽力克除妄念妄想，最终达到“工夫到，滞塞通”的境界。

提升成长点：

尹伟杰老师和爱心团队队友走访贫困生，了解到农村家庭教育的现状，感到非常痛心，从而激发起心底的紧迫感和使命感，这正是“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的仁者心肠！更重要的是我们文明十二家的各位良师益友，只有不断提升自己，完善自己。“学得文武艺，奉于千万家”，方能惠及他人，惠及家乡父老！