[原创]健康需要均的衡营养

末学

              

健康需要均的衡营养

       健康的因素有四个：
       第一是内因,即父母的遗传因素,占15%,
       第二是外界环境因素,其中社会环境占10%, 自然环境占7%,共占有17%,即内因外因共占领32%.
      第三是医疗条件占8%,
      第四是个人生活方式的影响占60%。
      但可以由自身掌控的最最主要的是要掌握健康四要素：
        1.积极乐观的心态。
        2.充足的睡眠。
        3.适量的运动。
        4.均衡的营养
     
           本篇着重  谈 均衡的营养
            

  

2003年健康报云：中国男性患脑血管病排在世界第二，全世界女性因心脏病亡高于乳腺癌的二倍。
过去心脑血管病是成年人的专利，现在，一个二岁小孩死于动脉硬化，所以心脑病预防不论男女都应从
婴儿开始。
血管堵塞50%时没感觉——不注意，堵塞70%时候开始出现不同感觉，这时再不引起注意就危险了，有许多18——30岁的年轻人就在睡中死了。所以包括年轻人在内都要注意经常清理血管二条：
第一，   浑素达配，食油控制在日25克，吃肉控制在每日二两，蛋每日一个。
第二，   经常清理垃圾，服用维康，活力康，甲壳质，三高，心脑灵，鳗鱼油 。
血管硬化的，血管腔狭窄易赌，血压高的，应服用活力康，和心脑灵。
活力康的主要成分是白藜芦醇，具有明显的降血脂抗氧化和防癌抗癌的作用。对调节血脂预防动
脉粥样硬化，阻止血小板凝集形成的斑快，降低冠心病和脑猝中发病率及抑制癌细胞均有明显的功效。
每天3粒。
心脑灵主要成分DHA和EPA，能祛除过剩的胆固醇、脂肪和垃圾钙，抑制血栓形成，还可溶解血
栓和血管壁上的沉积物并排泄，使硬化的血管软化恢复弹性。每天6—8粒，
已经出现心肌供血不足的要配益康,其主要成分是绞股蓝皂甙，有保护心脏之功能。每天6粒。心脑灵8粒。
冬天要防心脑血管病，夏天为什么出汗？热胀冷缩的原理。血管热胀出汗，遇冷收缩，收缩后就容易堵，所以冬天心脑血管病死人的就多。要给自身健康设安全保护线，服用活力康，益康。
3，粗细搭配合理
吃粮需要粗细搭配。100多年前，科学家做个试验，让两组小鼠的其中一组吃精粮，一组吃粗粮，其结果是吃精粮的没有生育能力不久都相继死去；而吃粗粮一组，毛发滑亮，精神抖擞，寿命更长。人体需要维生素，而粮食精制后维生素丢失很多，长期吃精制品，有害身体。最好是三餐中搭配二餐粗粮，如早喝玉米粥晚吃小米粥。过去皇帝吃的是八宝粥能长寿，原因就是粗细搭配。人的健康需要每天吃进50多种食品，但很难做到，因此科学家研究一种能满足需求的产品，这种产品就是螺旋藻，其营养与人体所需几乎相近。螺旋藻对减肥，美容，和胃疡，乙肝，爱滋病，等等都有用。对小孩营养补充和排毒等有很好的效果。
4，生熟搭配合理
熟，要急火快炒，
生食，要慢慢锻炼，小孩出生先天性奇形，这是孕妇在怀孕前三个月就缺维生素，叶酸所致。因此要养成生吃蔬菜的习惯，主要有芹菜叶，富含维生素B1，还有大蒜。有条件的服用天狮的营养高钙素和螺旋藻效果更好。蔬菜不等于水果，有的水果皮和籽都要吃，如吃葡萄，不要吐皮和籽。富含白藜芦醇。它具有抗氧化、抗自由基、抗肿瘤、清除垃圾之功效。如果不想吃葡萄皮和籽，就吃活力康。吃二粒就等于喝一瓶含白藜芦醇的法国葡萄酒。企业家能创业，为什么不能创健康？因为他们只懂得给事业投资，不懂得给健康投资。浙江企业家王均瑶创造中国第一个承包飞机的奇迹。年纪轻轻事业正旺就因病不得不死去。多可惜！
             三，保健品的相关知识

1，与食品的区别
我们每天吃的食品，是为了吸收其营养素满足人体60兆亿细胞的需求，从而达到保健目的。但要满足需求，品种要多达30—50种，还要不同颜色，不同口味，不同功能，不同功效，而且品种量要大。这个要求谁能做到？
如：人体每天需补充钙剂800—1200毫克，满足这个量吃米饭要几十碗，吃馒头要几十个，谁也做不到，而服用保健品氨基酸鳌合霉解钙只要1—2袋。
再比如，人体要增强抗辐射能力，喝咖啡也行，但每天要喝100杯！你喝得了吗？而使用生物平衡仪只要3—5分钟。
2，与药的区别
组成人体最基本、最重要的单位是细胞，有了细胞才有人的消化、内分泌、循环等各系统。有系统就有子系统的构成，如循环系统——心脏——心肌组织——心肌细胞的构成。
西药治病从系统器官开始，如，止痛片——麻痹系统神经——2小时后不痛——过后又痛。
                        如：  救心丹（硝酸甘油）——扩张血管快，药性过后又缩小。
中药治病从整体调理，按阴阳关系进行调整，如头疼要从脚部开始。
保健食品是从给细胞补充营养开始—滋养细胞—组织健康—器官健康—系统健康—身体健康。
3，药疗与食疗的区别
药疗：吃药（十药九毒）——病加重——药加量——打针、手术——吃药、打针——终身疾病
食疗：  补充营养——滋养细胞——激活、修复、提升细胞能力——功能恢复——健康
              
              四，服用保健品的方法

1，服用保健品应餐桌化，为什么？
对细胞的滋养调整需要3—6个月：调整——恢复——平衡稳定
调整过程会出现整健（排毒）反应如：甲壳质——出现反应——恢复
骨骼疾病：吃保健品——疼痛更重——过后恢复
骨质增生——严重缺钙——根本解决就必须补钙：第一步不会加重；第二步增生消失。
在国内：人们把药用菜蓝装；在国外：人们把保健品当食品。为什么？
因为：健康需要——均衡营养
缺维生素——赖皮病          缺钙——骨质增生            
2，给亚健康人服用。
不少人对健康采取一个字“等”，等什么？等病。结果是：
钱增加了，病也增加了。钱挣够了，带钱去治病，结果把钱给医院还不够。
即使有钱支付医药费，那么，打针吃药、输液有能给身体带来什么呢？
国家药监局官员说：大家不要随随便便输液。世界卫生组织说，要干预注射剂，因为里面有微粒，进入血管后，血小板回去修复，然后粘稠引起阻塞。在美国每天有2800人死于心脏病，都是与注射剂有关。
学习日本，能吃保健品不吃药——能吃药不打针——能打针不输液
药有三量：治疗量——3分毒——不能随便加量。还有致死量、中毒量。
有病3分治7分养。7分养不等于鸡、鸭、鹅、肉、鱼。
养什么？缺什么补什么。——临床营养干预——患者的生命保障。中国有营养师2000人，每65万人一个；而日本每200——300人就有一个营养师。肠内营养优于肠外营养。
3，营养保健的指导
①手术
②生孩子          钙加虫草每天4粒，补元气，能迅速恢复元气。癌症还应增加螺旋藻。
③癌放化疗
      单纯放化疗治愈率不足10%。
④老年人最多是心脑血管，高血压、血脂高——服用：心脑灵、活力康、益康、维康、虫草、降肢茶。共性是降血脂、降血压，软化血管。补钙永远是主旋律。血脂高的人首先吃心脑灵加钙，心脑灵吃后有些人会有头脑发凉的感觉，一瓶160元有200粒可以吃一个月，一个月后血脂会明显下降。价格低、效果好。
如果是心脑血管或高血压的病人，可以换成活力康，主要含百黎芦醇，能够清理血管垃圾，改变血管平滑肌的通透性，能消肿、消瘀降血压。
如过半夜的时候喘不上气，就加益康，主要成分绞股蓝有内充氧的作用，它抗疲劳可以修复受损的内壁细胞。有人服用后，心血管、脑血管都好了，控制得也不错。
如果动脉硬化，首选维康加钙，软化血管比其他产品好。但是，有出血疾病时，脑出血或血小板减少时，不要选以上产品。要选虫草，虫草对心脑血管供血缓慢、柔和、持久，同时补肾健脑。
血脂高，脾气暴、眼睛发红，有眼屎，肝火旺时服用钙加降脂茶。不仅降血脂，还降肝火。降脂茶上午二袋，下午二袋，用开水冲泡，把颜色冲泡下来后，一口一口慢慢的喝，一直喝到没有颜色。一般上午喝，下午就可以排便，开始味道很浓，后来颜色变清了，这时会感到心腔豁然开朗，吸一口气觉得心里很光亮，眼睛也亮了，这时你的肝火就完全降下来了。喝一周或二周根据自己的情况而定。
心肌梗死——首选益康
    心率不齐——虫草有效率86%
    心率过缓——营养高钙素（一次半袋）
    病出血——锌补晶、血之铁
老年人最大的毛病就是便秘，降脂茶不仅降血脂，还可以梳理肝脏。此外双纤片、长健冲剂都可以配合服用。双纤片吃完后不通便还可以炖补，把它放在嘴里嚼，嚼碎后大量喝水，一般晚上吃完后早上旧可以通便，早上吃完后，下午就可以通便。长健冲剂是我们体内双支杆菌的营养剂，吃它们，双支杆菌就会活跃，把它放在钙里一块吃非常好吃。
⑤中年人到更年期时期钙的流失比较快，容易骨质疏松，应该吃冰糖雪蛤，主要是调整内分泌。这个时期要加大钙的剂量，女性吃产品三个月后可加吃紫芝康元（一天6粒分三次吃），主要起滋阴的作用。男性可以吃虫草，其含有雄激素（一日6粒分三次吃）。如果条件不允许，一天吃一粒也行，但应坚持。
甲亢——钙、虫草
糖尿病——降糖钙、甲壳质、虫草、五谷王、锌，有便秘加双纤片。糖尿病预防并发症特重要。
消化系统：
结石（胆、肾、等）——钙、甲壳质、维康
结肠疡——钙、双纤片、甲壳质、虫草薏米糊。
哮喘——钙、虫草、甲壳质。甲壳质也称软黄金，能起散解作用，去毒。小孩哮喘可吃钙和紫芝康元。哮喘还可以用鸭梨煮开加两粒紫芝糠元加蜂蜜，成人可加六粒紫芝康元。
子宫肌瘤——每天虫草12粒，紫芝康元12粒，甲壳质20粒分三次服用。
皮藓——用牙膏涂就可以起到较好的作用。
风湿——钙，虫草，蚂蚁粉，使身体由弱酸性变为弱碱性。
⑥青少年时期只要吃儿童营养高钙素加血之铁，在第二个生长高峰要吃锌补晶，但补锌不能超过三个月。每天吃800毫克，这时候特别长个子。再吃一些智力宝可提高智力。如果体质较差，免疫力低下的可吃一些鳗鱼油。观察一下孩子的嘴唇颜色，如果上下嘴唇颜色不一样，说明孩子脾虚，可加一些虫草苡米糊。如果孩子经常烦躁，睡觉时把脚放在被子外面，说明他阴虚，阴虚容易生内热，这时可加紫芝康元调节一下阴阳平衡。
⑦婴幼儿要补一点锌补晶，如果是喂养的孩子要加一点鳗鱼油。孩子的免疫力都是由母乳产生的。儿童三岁时达到缺铁的高峰，可以吃一些血之铁。
⑧妇女最容易缺铁，所以应该吃钙加血之铁。
⑨肿瘤患者不传染，不遗传。每天吃两袋高钙素，紫芝康元12粒分三次服用，鳗鱼油16粒分三次吃。紫芝康元起双向调节作用，亢进时使体液免疫，低下时使细胞免疫。它还可以抑制端粒酶的活跃，这时期不吃锌补晶。鳗鱼油可以抑制控制蛋白质酶。在这个基础上可加虫草、螺旋藻，起到过滤毒素的作用。过一段时间可换成甲壳质。这样可以提高肿瘤病人的生存质量，同时可延长患者的寿命。
         ⑩其他的产品这样搭配——请查看《健康咨询与产品组合》。产品搭配可以根据病情研究处理。
有人说，我已经吃了半个月的钙和其他产品了，怎么不见好转？这是吃药的概念，我们吃保健品,比如吃钙，首先是不让钙继续搬家，稳住定位，然后一点点的溶解，也叫梳理，这需要一个过程。钙的沉积是一点一点沉积，一层一层产生的，去掉也只能一点一点的溶。腰间盘突出、胆结石、肾结石等都需要一个过程才会好的。

                         笔者根据保健老师讲课记录整理  2004 12。4

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