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莺歌

吹笛子有利健身益智

       看！都像这位美丽的姑娘在优美环境中吹笛子，能不身心愉悦健康长寿吗！不用说吹，就是经常听，都能听出健康来！不信就先听一回吧！

为什么常吹笛子能健身益智？
     在世界上盛有东方神笛、魔笛之称的竹笛，它既继承了数千年的民族音乐精髓，同时也受到了近现代西方文化艺术的影响，使今天的竹笛演奏艺术更加灿烂、更加辉煌。如今青少年学吹竹笛，不单是一项继承民族优秀文化艺术的崇高事业，而且有利于人的智力开发，并且具有提高身体免疫力的特殊功能，能使人健康长寿。
      当今科学研究表明：“手指的灵活运动，能刺激大脑的发达，更利于智力的开发。”双手运动能开发人的大脑。右手运动可开发人的左大脑，左手运动可开发人的右大脑。但是，通常人的左手运动有限，所以右大脑得不到充分的调动和开发，这是被科学证明的事实。然而，竹笛演奏恰好是双手的均衡运动。这种运动不是盲目的运动，它是通过人的思维，在大脑支配下，在悦耳的音乐中有规律地动、有追求地动。这样人的大脑便有机会能够得到全面地调动和开发，激发人的潜在能力，使人身心愉悦，智商系数大增。
     学吹竹笛不但会使人更加聪明，而且也有助于身体健康。这一理论也同样得到了美国十大杰出青年、医学营养博士陈昭妃女士的高度认同。她曾在电视讲座中重点讲述了“深呼吸可以提高人的免疫功能，抵制各种疾病……”。
     我国从古代流传至今的“气功疗法”，其核心讲述、强调的就是深呼吸对人健康长寿的作用。

        下面我们请一位大师为大家教教如何吹好竹笛：
如何吹好竹笛（1）

如何吹好竹笛（2）

有兴趣的请到视频：吹笛子有利养身益智2 看看，人家吹的多好！

如有回复立即继续发表教练续集。
  

愚翁

    这位大师讲的太棒了！我们退休正好学学，就是手指不灵活，慢慢学呗。
   
    有个笛子爱好者说，他从9岁开始学笛子，到现在已经15年了，长时间的坚持，不但每天可以愉悦身心，陶冶情操，而且我发现吹笛子是有益身体健康的。掌握正确的姿势和正确的运气方法，还能治疗一些慢性疾病。
      大家知道吹笛也是一项运动，它能锻炼大脑、舌和手指反应的灵敏性，延缓大脑的衰老，这里特别是正确的运气——丹田呼吸法，效应类似于气功疗法，对慢性心肌缺血、心绞痛、慢性支气管炎、支气管哮喘、副鼻窦炎等有奇特的疗效。他原患有较严重的上颌窦炎，经药物治疗无效，平时易患感冒和经常胸闷，经过一年左右正确的吹笛呼吸锻炼（现在一直坚持），上颌窦炎基本痊愈，平时很少感冒，胃口亦好。
      那么为何有如此好的疗效呢？这里要讲到的就是吹笛过程所采用的丹田呼吸法。此种呼吸要求膈肌上下有节律的深舒展运动，配合喉部的放松和口腔的打开，在体内形成一条宽畅的气道，正确的吹笛运气使气流很有节律的进出于此气道，这一过程使胸腔的负压（即筒效应）增强，增加了回心血量和搏出血量，从而使心脏本身和肺部等脏器的血供得以改善，腹部的脏器也因膈肌的上下运动得到安抚，久而久之会使心、肺、胃肠功能得到明显改善。鼻腔、副鼻窦、支气管黏膜也因通气的改善而抑制了细菌（如厌氧菌）的生长，使炎症消退黏膜修复。
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莺歌

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如何吹好竹笛（3）


如何吹好竹笛（4）


如何吹好竹笛（5）

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末学

《春到湘江》指导示范

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