欢度双节（国庆中秋），莫忘“这一点”！

莺歌

来源：天伦网健康生活家

百家号

原题目：【感悟】晚年不想有病，知道这“一点”就够了！
起得晚一点，防止清晨心梗塞
睡得早一点，有助于血压平稳
食量减一点，比年轻少10%,
质量好一点，每天1克蛋白质

朋友交一点，培养兴趣爱好
水喝多一点，多喝山泉水
心放宽一点，天下无大事
盐吃少一点，6克以下最佳

旅游来一点，视野越看越宽
浪漫有一点，终生爱老伴，
名利淡一点，都是身外之物
饭要稀一点，易消化健脾胃

食物热一点，防止刺激血管
吃得杂一点，不少于 10类
运动多一点，运动能长寿
遇事冷静点，心平天地宽

早餐好一点，吃得像皇帝
晚餐早一点，下午6、7点
凡事看开点，心宽人寿长
人生潇洒点，快乐健康来

健康就是“一点”加“一点”，坚持50年，

快乐多一点，

寿命长一点，

如有烦恼，请点击听听《数天数》

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