《镁之源》

林麟斋院

  镁是人体重要的营养素，镁参与多种生理活动。能够激活多种酶的活性，参与300多种酶促反应。维护骨骼生长和神经、肌肉的兴奋性。维护肠道和激素的功能。
1、镁是心脏的起搏器。主调所有的心脏问题。如心绞痛、冠心病、早搏、心动过速、心肌缺血、心梗、心律失常、心脏衰竭等。在医院临床上经常应用镁剂，作为抗心律失常。保护心脏用药。镁能帮助心脏肌肉收缩，避免血管栓塞、血管痉挛，减少血小板在血管内的聚集，从而预防高血压，管状动脉硬化，有助于血液循环。
2、镁有主调神经的功能。镁是脑细胞的活力因子，对儿童脑瘫、老年痴呆、失眠、癫痫、肌肉痉挛、帕金森、肌无力、颤抖、抽搐、幻觉定向力障碍等神经疾病。有舒缓神经的作用。
3、镁与钙相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固牙齿及骨骼，强壮肌肉。
4、镁元素有平衡正价离子的作用。如我们人体是由细胞构成的，细胞在我们人体内排列组合非常严密，所以多了不行，少了也不行。假如铜高了或者钾低了，如果有镁的参与，就能起到平衡调解作用。
  像有的人缺镁，会引起血管紧缩，导致头痛肌肉痉挛、抽搐、老年痴呆、甲亢、过敏、支气管哮喘、慢性肝病等。缺镁早期表现常有厌食、恶心、呕吐、衰弱及淡漠。缺镁加重，会有记忆力减退、精神紧张、易激动、神志不清、烦躁不安等等。严重缺镁时，可有癫痫样发作。另外，低镁血症时，可引起心律失常，尤其现代人生活水平提高了，三高病普遍，镁对高血压有极强的控制作用，对脑供血不足者可提高脑供血量，增强心脏的功能与健康。近年的研究结果显示，我们大多数人可能都缺镁。不仅如此，钙与镁之间必须达到一种平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用，然而，现今成千上万的服用钙补充剂的人，很可能存在着破坏这一平衡的危险。因此，必须重视缺镁的危害和补镁的意义。