钙与生命 （一）(二）

末学

钙与生命 (一)      各位朋友：大家现在好！      首先作个自我介绍，本人名叫林麟。曾经在制药厂和政府工作，下海后从事健身行业，先后在老人的大学和老人协会等复讲武兰英老师的《钙与生命》。     为什么要讲钙？大家说，我们今天的生活是不是比过去好多了？是的！那么今天生活好，为什么得病的人特多？今天生活好，为什么病死的人特多？为什么白发送黑发的人多？为什么壮年人死亡多？     原因之一，是生活方式问题，是营养不均衡问题。有人说，“我的营养的太多了”。告诉你，那是不该多的太多了，而该多的又缺少了。我今天要讲的主题“钙”，就是不该缺少却有很多人缺少了，而且成年人和孕妇是100%的缺钙！大家说，对不对？(对！)这是当今普遍人都知道的事。         钙是人体所需要的七大营养之一，那么人体如果缺少营养会出现什么情况呢？大家记住这个公式；       缺营养——细胞饥饿——细胞不工作——功能部位不舒服（病了）     下面让我们一起进入主题.      首先大家要知道钙和生命之间是什么关系？钙是生命之源，它就象是房子的地基，又象是大树的根基。那么大家想想，地基发生问题会怎样？（会倒塌）。如果大树的根烂掉了会怎么样呢？（会死掉）。所以人也一样，缺了钙就会失去健康。钙为金属，是人体内含量最多最活跃的元素之一，为人体所需的碳、氧、氢、氮、钙等当中的第五元素。是以羟基磷酸钙的形式构成骨骼。在人体内占体重1.5%—2%，约1—2斤。每天，人除了从宇宙大自然环境中摄取能量外，需要从饮食中摄取的元素第一位就是钙了。人体自身是不能合成钙的，只能从外界，从饮食中摄取。钙虽然在自然界中普遍存在，但含钙多的石灰石、大观石、贝壳、鸡蛋皮等，人又吃不了。人选择的粮食、蔬菜、肉类、擒蛋等含钙少，牛奶含钙比较高，但因钙磷比不合理难吸收。水中可溶性的碳酸氢钙又被人们在加工净化中去掉。所以从饮食中摄取的钙已经远远不能满足于身体的需求。一旦缺少，就会出现一系列的疾病。        一，钙在人体内的分布与功能     钙在人体内分布在两个部分：99%的钙是在骨骼、牙齿、指甲、头发等硬组织之中。称为骨钙，也叫钙库；1%的钙在血液、细胞外液和软组织之中，叫游离钙，也叫血钙或钙池。这两部分的钙，分别承担身体健康的重要任务。       1，骨钙的功能      骨钙主要是形成框架,负荷体重,支撑人体,保护内赃。没有骨钙，也不会有人的头颅，人就成了软体动物，大脑也无从保护，人就不成其“万物之灵”了。       2， 血钙的功能       ⑴,维持正常的心跳节律。     人的心脏跳动,靠心肌收缩力。心跳之所以能“咚嗒”“咚嗒”强有力的收缩,就因为钙在起重要作用。如果血钙不足，就会导致心肌的冠状动脉硬化。这时候心肌收缩无力,心肌供血不足,发生间歇、早博、冠心病、心前区阵发疼痛、胸闷憋气，重者导致心源性休克死亡。所以血钙不足者一定要及时补充。据<北京晚报>(1991.11.26)记载:一项新的研究表明,多吃含钙食物的人,血压大大低于普通人的血压,而且老了可以不得心脏病”。原北京部队著名演员单群,患脑溢血后遗症、心脏病等,服用高钙素一年后心脏功能完全恢复。       ⑵,维持血液循环。      血液循行于脉管之中,流布全身,环行不熄，营养和滋润着人体各脏腑组织器官的作用。然而,当血钙不足时,小至头发丝二十分之一的血管就会硬化,管路变窄.同时血管内出现颗粒状废物,阻碍甚至堵塞血液的循环,致使脏器发生病变。      如果堵在心脏部位,心脏以下就苍白没有血了,就会出现心绞痛,胸闷,大汗淋淋,出现大小便失禁,医生诊断,心肌梗塞。     如果堵在大脑部位会怎样呢?晚上还睡得好好的,早上起来就一边手脚没力,口水也流出来了，眼,嘴都斜了,医生说是中风(脑血栓)。     如果高血脂肥胖症的这一堵就非常危险,这时候无论兴奋还是悲伤,稍微一冲动,血管就破裂,多数没救,这叫脑溢血。      ⑶,参与神经传递。     我们人体很多功能都要通过大脑的中枢神经。中枢就象是个司令部，它不断地向你发出种种信息。就象工厂的厂长发布指令，不是直接给工人，而是由车间主任、工段长、小组长逐级地把这个命令一道一道的传下来。我们人也一样，中枢发出的命令，而后要我们的细胞去干活，让我们的器官去干活。这手怎么知道要写字，脚怎么知道走路？都是通过中枢的命令，由神经细胞将命令准确的传达到手上、腿上。这个神经细胞传达命令前也要吃饭，象邮递员没有吃饭他能不能送信？我们的神经细胞如果在吃营养的时候，不能满足神经细胞的需求，尤其是钙营养不足的时候，就容易出现半路休息的状态。那么它半路休息了，这个命令就到达不了感应器官，你的手拿起笔来就发抖，走路脚步也抬不起来。很多人当晚上睡觉时间到的时候，感到特别困，恨不得马上睡觉，这个命令也是大脑传出来的。它必须把这个命令送到大脑睡眠的中枢，而后才产生大脑睡眠。当血钙不足时，这命令就传不到它应传到的地方，所以就出现越睡越不想睡，只好爬起来吃安眠药。再比方说，我们早晨起来有排便的习惯，把一夜新陈代谢的东西排出去，这个命令还是大脑传出来的，最后必须传到排便中枢。因为信息没送到，所以很多人排便困难，产生了大面积的便秘东西。总之，你身上的每一个生理运动都是经过这样的程序而来的。所以今天，你不管有什么样的不舒服，就是你的器官功能不舒服。都应该归到钙离子不足这样的主题上来进行交谈。     ⑷，参与肌肉舒张收缩。     我们肌肉的舒张和收缩，钙离子起到多大作用呢？大家知道，我们的肌肉全身无处不在。就象猪肉和牛肉一样，都是一条一条的。不管是大腿、胳膊，不管是肝、胃还是心脏等，只有通过肌肉收缩才能完成身体功能的运动。但肌肉收缩必须有钙的参与。我们吃进的钙就均匀地分布在每一个细胞上，接到中枢命令它就开始收缩，给它动力。那么我们缺钙的时候，肌肉收缩的能力就下降，就会出现很多的功能障碍。比如我们吃饱饭以后，胃平滑肌（胃粘膜）因有钙就会收缩，把吃进的食物打击成浆，然后送到肠道吸收营养。如果钙营养不足胃平滑肌就收缩不动。很多人吃了饭半天以后肚子还是胀得鼓鼓的，就是这个原因。便秘也一样。如果肠平滑肌（肠粘膜）缺钙不能收缩，要么便秘，要么拉稀。我们上楼梯的时候，大腿要抬起来。如果抬不动，是什么回事明白吗？     有的时候由于缺钙，会同时影响着两种以上的血钙功能失灵，同时制约着某功能的生理运动。如孕妇难产：第一，缺钙影响神经信息的传递，从而影响子宫肌肉的兴奋性；第二，缺钙又影响子宫肌肉收缩力与收缩节律，       这二因素致使产力不足而产程延长，滞产、难产。孕妇缺钙早期的症状是腿抽筋，如果有此症状者，一定要尽快补充钙产品。    （5），参与血液的凝固。     血液装在瓶子里，可以保持14天左右不会凝固，知道为什么？就是加了抗凝剂。加了抗凝剂就使血液里的钙离子脱掉了，所以血液不凝固。那么人容易出血是怎么回事知道了吗？为什么有人动不动就牙出血、鼻出血？或皮下出血，或吐血，或月経过多，或不规则的子宫出血、尿血等等的出血现象呢？都是因为钙在体内的不足，而引起自身血液凝固功能下降。大家再想想，今天不管是血小板减少，还是白血症，还是血尔，还是血有病，是不是都是以出血为主呢？那么它不都是由于血液不凝固或凝固功能下降而引起的呢？我们老师武兰英医生说，她在河南的焦作遇到三个，二个孩子一个大人都是白血症，服用了xx钙产品后，都神奇般的恢复了。     （6），参与细胞的粘合。      细胞除了维持各个脏腑功能的正常运作以外，还要抵抗外来异菌的侵入。要完成此任务，必须具备一定的力量。为什么“百团战役”八路军能消灭强大的日本侵略军？就是因为力量集中的威力。那么军队力量集中要有个过程，细胞也一样,它一定也有粘合的过程。当细胞粘合累加完成以后，大大提高了细胞的战斗力，就会有力量把异菌消灭掉，把病毒排除出去。为什么很多人服用xx产品后出现整健，那就是排毒。那么细胞粘合的程序取决于哪里呢？取决于细胞外面钙离子浓度的高低，高的时候粘合程度就好，低的时候粘合程度就下降。很多人到医院看病，花了很多钱，最后医生说不出长短，告诉你说是内分泌紊乱，回去养着吧，开些维生素吃。为什么，想明白了吗？就因为细胞粘合功能下降，造成你整个机体能力下降。为了真正能体现自身能力的最高水平，就是要给自己补钙，达到99:1的动态平衡，这1%的钙就是后天补的。     （7），参与细胞免疫的双向调节。       细胞免疫低，易病。细胞免疫高，产生炎症。足够的血钙不但能提升细胞免疫力，还能对亢进的免疫（紊乱）予以调节，如类风湿、红斑狼疮，或皮肤过敏、瘙痒等通过补钙来解决。     （8），参与对细胞的保护。      细胞好比警察，能够识别异菌并对其侵入给以抵抗和消灭。细胞消灭异菌的办法是吞噬，但自身需要能量，否则会在大量吞噬过程胀破而亡。只有补充足够的血钙，才能提高它的吞噬量，才能提高抗病能力。     二，人生在缺钙中度过；     说到这里曾经就有人发问：老师，你前面说过，全世界人都缺钙，成年人和孕妇达100%，而缺钙后又会引起这么多的病，那么为什么那么多人没有因缺钙而马上病倒下呢？这个问题问的好，但并不是因为我讲课中的前后矛盾，而是因为人类的伟大，伟大还在于：人体本身是一部有着自动调节功能的生物仪器。这个自动调节功能在钙系统，就叫“钙自稳系统”。它存在于钙库与血钙之间，负责对骨钙与血钙中的钙进行调配。调配的手段是靠四种细胞：       当血钙减少时，甲状旁腺细胞马上分泌破骨素进入骨骼“钙库”激活破骨细胞，离解原骨，从中提取钙离子支援血钙以维持血钙的动态平衡，阻延缺钙病变。然而由于血钙要天天补，骨钙就要天天外调，逼着甲状旁腺要天天忙。久而久之，就发生甲状旁腺机能亢进，结果导致骨钙过量“迁徙”,又造成血钙浓度超标。血钙超标如不及时解决也会引起一系列疾病。这时，C 细胞就会自然启动，马上分泌降钙素以控制血钙的无限升高，同时激活成骨细胞收回“余钙”使之复骨。由于有了“钙自稳系统”，所以很多人的一生就是在这样的一个缺钙的状态下度过的。然而其一生，特别在后半生，绝对是极其艰难的，甚至如前面所说提前逝世。下面再说说，依靠“钙自稳系统”维持生命，将给健康带来什么。

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钙与生命 (二） 　三，钙自稳保不了健康        在讲钙与生命之始，我就明确告诉大家，人体的钙只能从外界多渠道摄取。而单从三餐饮食进补，每天顶多只能补到400—500毫克，与需要相差400—800毫克。如果不另外补充，单靠“钙自稳”，久而久之，钙过量“迁徙”，就会出现以下情况： 1，骨钙被“迁徙”后引发的疾病。        根据研究，人体自20岁开始，其骨骼总量每年以1%的速度丢失。人到了30岁丢了10%，逾50岁丢了30%，到了70岁，骨骼总量丢失超过50%。开始会经常感到关节酸痛，医生根据X线结果诊断为骨质蔬松症。我太太在不到50岁时曾经三次手骨折，50岁那年被汽车撞了骨折12根处（见《爱的力量》）。凡是骨质疏松同时又一定是骨质增生，它们是孪生兄弟。全世界骨质蔬松者达2亿，我国占8000万。骨质蔬松日趋严重会诱发一系列严重问题。如，易骨折、背驼、弯腰、身材变矮、各种脊柱畸形等等。在美国，有15%的患者诱发他病而死，我国也不例外，股骨头坏死、骨癌等等。我原有一个同事、邻居叫瞿武庚，为人非常好。退休后由于骨质蔬松严重，脊椎骨被“吃”掉了一节，花了巨款在上海医院从腿上挖一块骨头补上。一年以后就离世了。          为了实现血钙平衡，甲状旁腺细胞分泌超量的甲状旁腺素，又会大量的杀死脑细胞，造成脑痴呆症。我那曾经患了脑萎缩的老妈妈，为什么后来会越来越恢复健康，就因为坚持补钙补脑。原来吃西药和中药近10年，越吃越严重，78岁那年差点“拜拜”时我马上买了氨基酸螯合钙和补肾以及软化血管等产品给她吃，几天后就能下床走路了。由于长期补钙，现在90岁了记忆很好还能走路：        2，血钙增高后引发的疾病。       钙迁徙的另一个恶果是血钙含量增高。由于缺钙不能及时补充，会使血钙自稳系统出现偏差。甲状旁腺长期受缺钙的刺激，持续过量地分泌甲状旁腺素，致使甲状旁腺逐渐进入抗进状态，进而造成骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加的反常现象。血钙含量常年处在高水平，可导致动脉硬化、高血压、各种胆石症以及老年痴呆。老人的各种不适症，如，食欲不振、情感淡漠脆弱、周身疲惫乏力、骨痛、关节痛、便秘、心律紊乱、嗜睡、非节律性搐搦、多尿、瘙痒、手足麻木等，几乎无一例外，均与血钙增高密切相关。       血钙与疾病过程和原因：前面已介绍，为了阻止血钙增高，C细胞分泌降钙素，同时激活成骨细胞要收回余骨使之复骨，但“请神容易，送神难”。诸神难归位，它还携带着骨组织中的胆固醇等一些杂物，称“垃圾钙”到处乱窜，窜到哪里那里遭殃：      它附着在大小血管壁上，会使血管硬化，管壁增厚、变窄，血管口径变小，管壁绷得很紧，象一根硬塑料管子，不会伸缩。血管失去了原来的弹性，失去了原有舒张和收缩的本领，不能缓冲血管内的压力，就会发生高血压。然后又由高血压引起一系列心脑血管的疾病。         如果附着在胰动脉上，就会使胰动脉血管硬化，胰毛细血管功能衰退，阻碍胰腺分泌胰岛素，导致糖尿病。人一日三餐后，大量的葡萄糖进入血管，血管里留足够葡萄糖后，多余的由胰岛素和血管内细胞结合，转化成脂肪，为健康提供能量。一旦胰岛素缺少或没有了，葡萄糖都积储在血管里，血糖不就升高了？      如果沉积在肝脏，就会使肝功能减退，免疫力下降，导致脂肪肝。      如果沉积在胃肠组织中，就会使胃肠的益、害菌群比例失调，导致胃肠防御能力减弱，出现胃肠粘膜出血、溃疡，发生炎症。       如果沉积在胆、肾、膀胱等脏器中，就形成各种结石。       如果沉积在骨关节，这种“垃圾钙”随血液循环时，也很容易在曾经受损过的骨关节、韧带及有关软组织上滞留不走，造成经洛堵塞，气血不通，营养难供。这些部位即发生病变，抵抗力下降。一遇到风、寒、湿就酸、麻、痛。中医称之为“痹症”。痹，就是阻塞不通，就是关节炎。     如果附着在骨关节的骨缝隙上，就是骨刺，或骨质增生；或腰椎间盘突出。     在座各位，在医学上钙的营养、钙的代谢，要讲二周时间。今天仅仅是科普教育，目的就是让大家记住一点，钙对我们的生命太重要了。大家有了这个感觉，就会知道钙参与我们生命的方方面面。参与循环系统、内分泌系统、免疫系统、消化系统、运动系统、生殖系统等等。当人的生命开始的时候，是不是有个DNA的遗传信息，这就是精子，精子携带着DNA的信息要找卵子、卵细胞。而DNA的最前端有一个顶体,这个顶体上面主要是钙,当它来到或遇到卵体的时候,这个顶体就有足够的硬度,去穿破卵细胞,形成了怀孕。反之就不能穿破。       今后，再有因男性缺钙引起不孕的责任该归谁清楚了吧。过去一没怀孩子，就归罪于妇女身上。说是母鸡不下蛋，使得很多女性难以抬头。到底是母鸡不下蛋还是公鸡不落窝呢？       当然女性缺钙，卵细胞无法产生钙震荡不会成熟也不会怀孕。       如果是产妇缺钙，可能出现一系列问题。前面说的难产，重者可致母子生命双亡。轻者，据近代科学研究发现，还会产生“月子病”，产后乏力，头昏脑胀，周身疼痛，甚至翻身困难等症状，都是钙乏的表现。       接下来，胎儿出生后也会产生一系列的先天性疾病。如，佝偻病、方颅、鞍型颅、卤门闭合晚、毛发稀疏、枕秃、夜惊、长牙晚、学步迟、体弱多病、易患手足搐搦、易感冒、气管炎、湿诊、近视、龋齿、骨痛、肠痉挛腹痛、好动症等。严重的可导致佝偻病骨胳变形、串珠肋、鸡胸、驼背、脊柱侧弯、骨盆变形、X形腿或O形腿可遗恨终生。     有人问：为什么宝宝晚上睡觉翻滚不停？这除了天气太热、太冷， 或者积食、消化不良，上火和晚上吃的太饱会导致睡眠不安有关外，根据保健医生说，血钙不足是重要原因，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增加导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。     随着年龄增长进入少年时，会出现怠倦、精力不足、腿抽筋，腿痛、还会诱发心理障碍、自卑、孤独，甚至发生青春精神病，性格变得暴藻，易激动，失眠多梦等等。    中老年人缺钙的症状会更为严重，尤其女性在绝经以后由于性腺功能衰退，诸多缺钙症状会逐年加重。性格变得暴躁、易激动，失眠、多梦、周身乏力、骨质疏松症状越来越明显，弓背、掉牙、腰腿痛，重得上楼梯艰难，蹲厕所站不起来，会反复发生各部位的骨折。     昨天有人问我：肥胖症与钙有没关系？回答也是肯定的！引起肥胖症的原因很多，但多为内分泌功能紊乱和进食过多。当血钙不足时，为了维持血钙浓度，食欲中枢（即下丘脑调节摄食活动的神经核，饥饿中心）刺激机体，使人总有肌饿感（由钙饥饿引起），从而进食较多的食物，然而仍不能满足钙需求！当饮食中的热量超过肌体需要时，多余的营养物质就以脂肪的形式储存起来，肌体脂肪过多，引起肥胖症。这时检查血钙其含量低于正常水平，并出现各种钙缺乏的症状如：周身无力、肌肉痉挛等。    肥胖症是引起心脑血管病、肿瘤、糖尿病前兆，必须重视！    根据国家钙代谢委员会调查发现，人体的117种疾病，都与缺钙有关。 2014-1-3 15:54 上传     四，人体对钙的需要量下转             钙与生命 (三）