思想修养有利健康

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思想修养有利健康     

  
                                       来源：四川在线           作者：熊成淑

        历代中医学家都认为修身养性，情志调摄与防病祛疾，延年益寿密切相关。如果一个人有良好的思想修养和旺盛的精神状态，遇喜不狂，遇愤不怒，遇险不惊，遇恶不恐，遇难不忧，那么则会减少许多心因性刺激，自然有益身心健康。
     现代医学和心理学研究的大量事实证明，思想修养不仅能提高人的素质，还能增加“心理营养”，使人产生“年轻态”，从而促进机体免疫功能“年轻化”并增强其活力，使各脏器的功能得到全方位的巩固和提高。国外学者的对照实验证明，年轻相仿的人给予同样的食物和作息时间，处于良好心理环境下的一组人体质普遍较好；反之，另一组人的体质相对较差，患病率明显升高。
    专家的研究认为，思想修养作用于人类神经系统所产生出的良好反映，如精神健康，品位高尚，心理稳定等，对躯体健康的影响虽然不像食物营养那么直接和显而易见，但其潜在的影响却是重要而长久的，决不可低估。还有资料表明，80％的老年性疾病与各种精神因素有关，如愤怒和过度兴奋可使血压急剧升高，导致脑血管破裂。而心理调节却是延年的活动剂，良好的思想修养和心理素质可控制不良情绪，对身心都有良性的反馈作用。
    因此，专家指出：信念、自信心和事业心，是保持健康的三大要素。


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