[转帖] 学习《弟子规》与养生

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                          学习《弟子规》与养生
                                 作者：清月涟波

     连续几周，都在跟学生一起利用班会看一个视频《仁义礼智信与脏腑的关系》，这个视频来自一位学习、践行《弟子规》多年的中医的报告，是他通过一些实践中的诊断经验，来向人们讲述“病由心造”这个道理。我们学校最近进行的弟子规传统文化教育实际上也是围绕着忠孝仁义礼智信展开，只不过更多的是从学生行为习惯的层面去阐述和贯彻弟子规的理论，而在此片中，则是从身体的健康和生活的幸福角度去说明做人、行事与身体脏腑之间的关系。我觉得看了之后对自己的震撼和影响很大。
    以前也跟着曲黎敏教授研究过《黄帝内经》，很明确的一个道理就是：一个人，只要是心正了之后，气就正，气正了之后，形就正。所谓形就是指身体，以及身体的各种器官。以前看佛经的时候，看到《地藏经》中说到：南阎浮提罪苦众生，起止动念，无不是罪。而这些罪，最终是要因果循环相报的，现在想来很明显的一个现世报的表现，就在于自己的身体方面。在这位中医报告中，我第一次了解到：一个人的起心动念和言行造作，不仅对人的身体有直接影响，而且起什么心、动什么念、做什么事还会对应着影响到身体的哪个部位，这都是很有科学根据的。在读《黄帝内经》时，也了解了一些内脏五行相生相克的关系，怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐。这不但明确地指出了。过激的情绪可致病，而且提出了相应的治疗方法。养生专家认为，所谓最健康的养生之道，不是饮食也不是运动，而在于心静。调整好心态是最重要最有效的预防疾病的措施，其次才是其他。
    其实，想明白了，现在人这么多病，很大程度上都来自于心态的问题，或者更直接的来说是来自内心修养的问题，不管是成人还是孩子，现在平和的生活似乎成了一种遥不可及的事情，所以现代人是应该好好的读一读圣贤书，听一听圣贤的教诲，使自己的心远离浮躁，能够静下来。作为在校的学生，能长期的受到《弟子规》的熏陶也是非常有必要的，正如在视频中，这位中医所说：我们把《弟子规》都读懂了，落实了，我们的心态就恢复到正常了，心一正，身体就健康。同时《弟子规》还教给我们一种生活方式。现在西方有一种病叫生活方式病，就是生活方式不对导致的疾病，那反过来我们用古圣先贤的教诲来约束和规范我们的生活方式，就会避免很多疾病，甚至把已经得的疾病治好。这种治病方式不用花钱，不用吃药，就能达到很好的效果。
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