素 食 养 生

末学

        素 食 养 生

四项健康宣言：

　　　   心──心宽知足无烦恼；

　　　     素──素斋护生疾病少；

　　　       食──食物环保少天灾；

　　　         仪──仪礼周到气质好！

三项健康行动：

　　　  新食戒──以自然蔬果增进健康；

　　　    新食器──携带环保餐具疼惜大地资源；

　　　       新食愿──提升饮食文化凝聚人际之美！

新食戒

少盐少糖少油腻

   不菸不酒不槟榔

       不荤不腥不暴食

           不偏不贪不浪费

新食器

外出三宝随身带，

公筷母匙餐桌摆

   家中碗盘能洁净，

    传染疾病不会来

新食愿

龙口含珠凤饮水，多蔬多果多纤维

低糖低脂低热量，身材轻盈不减肥

定时定量七分饱，轻声有礼气质好

知福惜福细慢咽，盘中粒粒皆辛劳

新食戒

少盐少糖少油腻

   不菸不酒不槟榔

       不荤不腥不暴食

           不偏不贪不浪费

新食器

外出三宝随身带，

公筷母匙餐桌摆

   家中碗盘能洁净，

    传染疾病不会来

新食愿

龙口含珠凤饮水，多蔬多果多纤维

<SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; LETTER-SPACING: 0pt; mso-ascii-font-family:

！