道德 与 健康

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   道德与健康  

  来源：新浪博客      作者：masmile

    道德与健康之间有什么联系呢？乍听起来两者好像并无直接联系。世界卫生组关于健康的概念可以帮助我们探究其中的奥秘。1989年世界卫生组织深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。新概念认为，一个道德健康的人，才能身心健康，延年益寿。
世界卫生组织还提供了道德健康的主要标准：不以损害他人利益来满足自己需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按照社会行为的文明规范准则来约束、支配自己的思想行为。其实，中国自古就很重视道德在人的健康中的重要地位。孔子就认为“仁者寿”，“大德必得其寿。”中国古代大多数文人都遵循“养生先得养性，养性先得修身；修身养性，身心俱泰。”这一养生与修养的理念。
    现代医学中大量的调查研究也证明了道德品行与健康成正比：凡是长寿的人，约90%左右的都是德高望重者，道德良好的人与道德不好的人对人体健康及寿命的影响是截然不同的。科学家们发现，拥有融洽的社会关系、良好的心理活动和高尚的道德情操的人胸襟开阔、光明磊落，故无忧无虑，无患无求，心身处于淡泊宁静的良好心态生活。这种良好的状态可以促使体内分泌出一些有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量及神经细胞的兴奋调节到最佳状态。同时，大脑中分泌的一种天然镇静剂，可使人获得内心的温暖，从而缓缓地解除心中常有的烦恼；助人为乐、与人为善的行为有助于增强人体免疫系统功能，使神经系统及时沟通骨髓与脾脏，产生抵抗感染的细胞，从而免受多种疾病的侵袭。道德不好的人则心胸狭窄，为了一己私利而挖空心思，不择手段，胡作非为，其后又做贼心虚，整日提心吊胆，内疚，焦虑，以至吃不好、睡不安，惶惶不可终日，这种无形的心理压力和负担，使大脑皮质处于高度紧张状态，导致功能失调，使人体器官功能紊乱，特别使交感神经兴奋，分泌儿茶酚胺、肾上腺素系统增多，新陈代谢增速，体温升高，呼吸加深，心跳加速，血压升高，糖元分解增快等一系列生理变化。这种现象若得不到及时纠正，即可陷入心悸、失眠、头痛、头晕、食欲下降等心理危机中。若再继续发展下去，即可诱发精神疾病、神经症、未老先衰；由于免疫功能减退，则易诱发各种疾病。因此，道德、心理与生理三者构成了密切联系的辩证统一体。人们的善行给自身良心上的放松与快乐，从而增进躯体的健康；而恶行则使人背负亏心的惩罚，进而害体损寿。从这个层面上来理解，“良心”就是益于心，促进心理健康；而“亏心”则是有损于心。
    看来，道德健康是我们心理健康的基础和保证，只有道德健康的人，才能促进身心健康。一个人心理健康了，才能保持心理平衡、思维正常、是非分明、感情丰富，使人心情舒畅，笑口常开。一个注重道德修养和道德健康的人，才能做到身心健康，青少年因此而茁壮成长，老年人因此而延年益寿。道德与健康的关系揭示了人类健康长寿的深层次奥秘，为我们协调个人与他人的关系以及协调自我身心健康等方面提供了新的理念。让我们在生活、学习和工作中做到在健康中锤炼道德品质，在良好的道德修养中增进身心健康。