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武汉胃肠好

　　养生三境界

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        第一境界，养身
　　
　　两千多年前古希腊的柏拉图就曾提出过“身体诗学”说，提出只有健壮的身体，才能充满鲜活的力量和拥有饱满的；因此，他主张“用体育来照顾身体”，以“精力旺盛的体魄”，来享受，享受生活，享受工作，享受劳动成果。
　　
　　俗话说：流水不腐，门枢不蠹。的活力源于运动，强健的体魄源于锻炼。因此,闭目养神，得神者昌，身心健康 _ 人生指南成功励志网，不管工作多么的忙碌，都要抽出一定的来活动活动四肢，舒络舒络筋骨，运运周身之气。
　　
　　我们说一个人活在这个世界上，有做不完的事，有挣不完的钱,武汉胃肠医院哪家好，有走不完的路，有看不完的风景，所以，身体健壮了，你就有了资本去做更多的事，挣更多的钱，走更远的路，看更美的风景；而不是拚着的老本，一下都把这些事情做完，问题是你能做完吗？
　　
　　当然，养身也是一个系统的工程，关键在一个“度”字上，吃喝要有度，烟酒要有度,食而不养,小心饭后9件事危害你的健康 _ 人生指南成功励志网，娱乐要有度，工作要有度，就连体育锻炼也要有度；偶尔地透支一下，身体的自我修复功能尚可以应付，若是让“透支”成为一种常态，肯定就要损命折寿、难得天年了。
　　
　　第二境界，养心
　　
　　单纯的养身，虽然让人的有了的躯壳，但是，还是不能让人过上高品质的生活；中国有一句古话：“人活在世，活的就是‘’二字！”这话可谓是说到了点子上，谁不想活的顺心随意、呢？然而，世事千变万化，境遇纷繁复杂，不如意者十有八九，那么，怎么才能让自己活的如坐春风、如沐春雨呢？这就需要在一个“养”字上下功夫了。心是一片沃野，善养者，花馨木秀，果实飘香；不善养者,武汉胃肠医院，荆草漫生，一片苍凉。
　　
　　其实，我们所说的养心,武汉胃肠医院，养的就是充满和圆融的；，才能自在自然；，才能通达开朗，才不会认死理、一根筋；如果说气不通则痛，血不通则病，那么，心不通则痞，则郁结于胸、情志不舒，看什么都不会顺眼，遇什么都不会高兴。
　　
　　那么，养心的最好的滋补品是什么呢？一个是道，一个是禅。道的灵魂是一个“常”字，禅的根本在一个“静”字。
　　
　　所谓“常”就是规律，在道家的眼中，大到宇宙星辰，小到沙粒微尘，无不遵循着自然的规律在运行，而人从生到死所经历的一切，也都在这自然的运行之中，我们所经历的一切，包括苦难与，都是非常正常、自然而然的事情，是一种常态，不必去强争什么，也不必去强为什么，只需抱着一颗寻常心，来看待万事万物的变化，穷达不失真性，荣辱不迷自心，不易青云；“常”门一开，平衡,，常足常乐，还有何怨何恨常在？
　　
　　所谓“静”就是一种圆融的心境。以禅者的目光来看大千世界，万事万物无不是美轮美奂、曼妙绝伦；所以，欣赏赞美，便是“静”的主旋律。而当我们欣赏的时候，我们的心是愉悦的，是欣喜的，是平静的；自悦悦人，别人也很容易被我们的这份愉悦所感染。我们的心海，也如大自然中的海洋一样，只有阳光明媚、风轻云净的时候，我们才能欣赏到那片赏心悦目的蔚蓝和空旷，一旦心中的烦恼风起云涌，那么，我们就会心神不安，就很难再感受到那片宁静祥和之美了。
　　
　　第三境界，养魂
　　
　　如果把养生工程比喻为修建一座宝塔的话，养身修建的是塔基，养心修建的是塔瓶，那么，养魂修建的便是挺立苍穹、对话以太、灵光闪烁的塔顶了。
　　
　　当然，养身是为了得到的体魄，养心是为了修得一份平和欣悦的心境，它们共同的目的就是为了提高自己和生活的质量，从而达到能够颐养天年的。显然这个是保守的，是对&ldquo,武汉胃肠医院;天年”的被动防御，而养魂的则是为了的升华，是为了展现自己的创造，是内在的外溢和闪光，是在原来防守的基础上以出击的方式来扩大已获得的“天年”的成果。进攻是最好的防守，这是放之四海而皆准的真理，在养生的问题上也概莫能外。
　　
　　那么，养魂的滋养品是什么呢？当然，应当首选孔子缔造的“儒”。因为儒的是积极进取的，是充满创造取向的。儒的灵魂，是“修身、齐家、治国、平天下”。儒者不一定能完成自己的大，但是，他绝不会这个追求的过程；家把这种过程称之为“无所为而为的玩索”，是追求的最高境界。
　　
　　古人认为：魂为人的，为阳；魄为人的躯体，为阴。善于养魂制魄者，则神清气朗。养生，就要魂、魄皆养，使其阴阳达到平衡，才能最大化、最有成效地实现养生的目的。